Suite à un colloque tenu à Paris en 2017, le Journal des Psychologues a consacré à la Gestalt un dossier en 2018 pour faire état de la vitalité de cette thérapie. Elle est reconnue depuis des décennies aux Etats Unis, Canada, Europe et d’autres pays dans le monde. A l’origine c’est Frederick Perls, psychiatre, psychothérapeute qui a développé le concept dont le principe est l’interaction avec le thérapeute, (ce en quoi il se différencie de la psychanalyse). Parmi les concepts on retrouve la recherche du « comment » plutôt que le « pourquoi », et l’interaction avec l’environnement. Il obtient une reconnaissance en 1968, par le magazine Life qui saluera son « authenticité absolue ».

La Gestalt intègre l’état des recherches les plus récentes en neurosciences.

La thérapie permet :

• - D’augmenter votre « conscience de soi » et vos ressentis
• - D’augmenter votre confiance en soi
• - De reprendre du pouvoir sur votre vie
• - De diminuer votre dépendance à l’autre, aller vers plus d’autonomie
• - D’aller vers « l’acceptation » du passé, ce qui ne peut plus changer, la capacité à se sentir en paix avec le vécu
• - Des capacités à reconnaitre votre part de responsabilité
• - Des capacités à « expérimenter » en diminuant vos peurs liées
• - La prise conscience de votre part d’ombre et éclairer mieux et plus intensément votre part de lumière,
• - De vous respecter, de prendre soin de vous et des autres aussi,

"Les problèmes du passé n'ont aucune chance de se résoudre si l'on ne trouve pas leur solution dans le présent." Fritz Perls

Pour redynamiser le couple, y remettre du mouvement, de la créativité.

Pour tous ceux qui ont besoin d’écoute, de comprendre ce qu’il se passe dans leur vie.

Pour les personnes souhaitant comprendre leurs modes de fonctionnement, pour trouver des ajustements et ressentir un mieux-être.

Pour les adultes ayant besoin d’un accompagnement spécifique dans des moments particulièrement difficiles.

Celles et ceux dont l’énergie est bloquée, qui souffrent d’inertie et qui culpabilisent.

Pour ceux qui manque de confiance en eux, qui sont en retrait, qui n’arrive pas à développer leurs potentiels.

Pour faire diminuer le stress

Pour se réguler le corps va libérer l’hormone du stress, le cortisol. C’est en mettant des mots sur les émotions négatives, en les acceptant et en les partageant avec son parent que l’enfant pourra s’apaiser. Il n’a pas les capacités de le faire seul. De même qu’il n’a pas les capacités à ressentir sa fierté s’il n’y a pas un regard de fierté provenant d’un adulte. A défaut il va vivre dans un stress qui deviendra chronique et une fois adulte cela va impacter sa vie. Lorsque le stress est chronique, on n’en a pas toujours conscience.

L’école, les apprentissages et la manière dont on a vécu notre parcours scolaire impactent nos vies dans le présent et notre propre Estime de soi. Je suis très attentive au ressentis de honte, de culpabilité, aux injonctions de réussite, aux blocages de nos potentiels en fonction de l’environnement.

Une thérapie c’est faire le choix de prendre conscience de ses émotions, les sentir, les nommer, les laisser vivre, les accepter. Ecouter son corps pour comprendre ce qu’il veut nous dire, pour aller vers un mieux-être.